E bukur, e zgjuar, që bën gjithçka, me një bebe të lumtur në krahë - kështu e shohim ne amësinë tonë ideale. Pastaj bëhemi nëna. Më pas shpëtojmë nga iluzionet.
Ngrihuni, zgjoni vajzat që biseduan gjysmën e natës (epo ishte një temë shumë interesante), që do të thotë se sot ata do të përpiqen të flenë tepër, të shëtisin qenin, të gatuajnë darkë, të hyjnë për teste, ngarkoni dhe shkarkoni makinën larëse disa herë, përfundoni shkrimin e një artikulli, përgatituni dhe shkoni në punë - dhe e gjithë kjo në 3 orë në mëngjes. Për tre, sepse nuk jam gati të ngrihem edhe më herët, përndryshe nuk do të mund të punoj produktivisht në pritje. Plani për mëngjes, edhe me leje për të fjetur deri në 7, të them të drejtën, shkaktoi më shumë tmerr sesa ton. Dhe kjo pavarësisht se u ktheva nga pushimet disa ditë më parë.
Vështirësia është të ndihesh në kohë kur gjërat bëhen të tepërta. Ndonjëherë e kap kufirin midis asaj që është e nevojshme dhe e mjaftueshme në kohë, ndonjëherë e kapërcej atë. Në përgjithësi, si në një shaka. “Një tufë patash u mblodhën për dimër në jug. Për ta një sorrë: - Djema, unë jam me ju. - Sorrë, çfarë je? Ne jemi zogj shtegtarë. Dhe nuk do t'ia dalësh - është shumë larg. - Jo! Unë jam një zog i fortë, do të fluturoj. Fluturimi i parë, sorra ka një gjuhë në supe. - Sorrë, rri, do të lodhesh! - Jo! Unë jam një zog i fortë, do të fluturoj. Fluturimi i dytë, sorra mbeti pa shpresë. Patat pritën disa ditë, kujtuan të gjorin, sapo u përgatitën të fluturonin, ata shohin - një pikë mbi horizont. sorrë. Fluturon me shkronjën "Zu", pothuajse duke prekur ujin, arrin në rërë dhe bie në një shtresë. Patat vrapojnë drejt saj dhe gëzohen: - Sorrë, je cool! Ju fluturuat! Korbi ngre kokën: - Po, fluturova … Po, jam i lezetshëm … Por jam krejtësisht i çmendur …"
Në shoqërinë moderne, tendenca për të ngjeshur atë që nuk është e ngjeshur në një kohë të caktuar, dhe mundësisht të bësh gjithçka me lehtësi dhe sikur pa mundim, merr vëllime kërcënuese. Dëgjojmë nga çdo hekur: nëse nuk keni kohë, keni nevojë për një kurs për menaxhimin e kohës, dhe gjithashtu mendim pozitiv dhe, natyrisht, kohë për fitnes, në mënyrë që të keni forcë, dhe gjithashtu duhet të mësoni se si të zgjoheni herët., mëngjesi është një kohë e paçmuar kur mund të bëni biznes, të pini ngadalë një filxhan kafe dhe të shkruani faqet e mëngjesit (ekziston një praktikë e tillë krijuese). Nga faqet e revistave dhe rrjeteve sociale na shikojnë nëna mrekulli që arrijnë të ndërtojnë një karrierë, bëjnë rregullisht manikyr, gatuajnë darka të mrekullueshme, adhurojnë bebet e tyre dhe përpiqen të kalojnë sa më shumë kohë me ta, sepse nëna është ajo. gjëja më e rëndësishme për një fëmijë…
Mendova kështu derisa nënat e fëmijëve të vegjël dhe parashkollorëve me depresion me funksion të lartë filluan të vinin masivisht në takimin tim. Shpesh ata kishin një manikyr të freskët dhe rrjetet sociale përmes të cilave më shkruanin ishin plot me foto të mëmësisë së mrekullueshme. E thënë thjesht, depresioni me funksionim të lartë është një gjendje kur ende tërheq gjithçka dhe mund të bësh gjithçka, sepse je përgjegjës, i dashur dhe në përgjithësi, i fortë dhe me vullnet të fortë. Por në të njëjtën kohë, ju rregullisht dëshironi të vdisni, dhe një nga fantazitë e këndshme, megjithëse të frikshme është që të goditet nga një makinë, dhe - hora - liri, nuk i detyrohesh askujt.
Janë këto femra të bukura që më shpesh i thonë vetes: "Tërhiqe veten, leckë!" - dhe, duke buzëqeshur me forcën e tyre, ata krijojnë një tjetër kohë të lirë me fëmijët: "I dua shumë dhe dua të jem një nënë e mirë". Shumë prej tyre janë vajza të nënave të forta. Vetë ato që tërhoqën familjen dhe punën ishin edhe prapavija e burrit edhe flamurtari në fitimin e parave, nënat që u përpoqën t'u jepnin atë që shpesh nuk e kishin vetë - rroba të mira, udhëtime jashtë vendit, tutore etj. gjithë kësaj liste mjaft të madhe i shtoi vetë-realizimin dhe, natyrisht, dashurinë për fëmijët, por jo në formatin "merr, fito, siguro" (kjo vetëkuptohet), por në formatin "luaj, dëgjo, përmba ", dhe më pas … "anija dha një rrotull."
Një fëmijë i vogël është një krijesë shumë energjike. Kjo është arsyeja pse, meqë ra fjala, shumë gjyshër shpesh duan të qetësojnë atë që është rezultati i aktivitetit natyror të fëmijëve. Energjia dhe aktiviteti i një foshnjeje dhe një personi të moshuar në shumicën e rasteve nuk janë të krahasueshme. Nuk është aspak e nevojshme që në të njëjtën kohë gjyshja të bërtasë dhe të kërkojë nga fëmija sjelljen "ku mbolli, e gjeti". Filmat vizatimorë, lodrat ndërvepruese, leximi i librave ose loja në tryezë mund të vijnë në shpëtim - më e rëndësishmja, më pak aktivitet fizik për shkak të përmirësimit intelektual ose përfshirjes në ndërveprim me vegël.
Të jesh nënë është më shumë se një barrë serioze, edhe nëse nuk punon. Për disa arsye, ne rrallë mendojmë se mësuesja e kopshtit nuk bën asgjë. Kemi mësuar të kuptojmë se lojërat dhe aktivitetet me fëmijët, sigurimi i tyre dhe mësimi i aftësive shtëpiake janë punë serioze. Por ne priremi ta zhvlerësojmë amësinë tonë: "ja ku është nëna jonë, ajo arriti të punojë, të drejtojë shtëpinë dhe të merret me ne" ose "epo, mësuesja ka kaq shumë fëmijë, por unë kam vetëm një". Merre fjalën time, më pak fëmijë nuk është gjithmonë më pak ngarkesë, si rregull, një fëmijë i vetëm ka më shumë mundësi për të tërhequr vëmendjen e mamasë, pasi nëna ka më pak vetëbesim dhe më shumë ankth.
Tani trendi ka filluar të ndryshojë, por shoqëria ende nuk e vlerëson mjaftueshëm punën e gruas dhe nënës, është më e lehtë të mbështetesh në mirëkuptim dhe mbështetje nëse je nënë e një fëmije me aftësi të kufizuara ose një fëmijë familjare. I vetëm dhe i shëndetshëm - kjo është lumturi dhe mimimi e pastër! Dhe nëse lumturia nuk kërcen dhe mimimi nuk del, atëherë ju jeni një nënë e keqe. Dhe, meqë ra fjala, ne kemi një detyrë të veçantë të gruas, dhe si e mirëqenë, është mbajtja (pranimi dhe ndihma në përpunimin) e përvojave të burrit të saj. Në konsulta, shpesh pyes nënat e foshnjave për gjënë më të thjeshtë: “Sa orë flini? Sa shpesh mund t'i lini gjërat mënjanë dhe të bëni atë që dëshironi? Çfarë ju pëlqen të bëni në përgjithësi? Më thuaj sinqerisht, për një kohë të gjatë dikush lavdëroi supat që gatuani, ju falënderoi për larjen e dyshemesë ose admiroi sinqerisht faktin që luajtët Princeshën Elsa për një orë apo ishit dragoi më i tmerrshëm? Përgjigjet, mendoj, mund t'i imagjinoni lehtësisht veten.
Dhe këto gra po më pyesin seriozisht: "Por ndoshta më duhet vetëm të dal nga zona ime e rehatisë?" Për të dalë nga diku, së pari duhet të hyni atje. Shumica prej nesh janë shumë larg kësaj zone.
Çfarë mund të bëhet?
- Lejojini vetes të lodheni, të dorëzoheni, të ngadalësoheni dhe të jeni të papërsosur.
- Të paktën përpiquni të flini mjaftueshëm, hani kur jeni të uritur dhe çfarë dëshironi (dhe mos mbaroni së ngrëni ushqimin që fëmija nuk ka ngrënë), pini kur keni etje, etj. Kjo do të thotë, të siguroheni të paktën plotësimi normal i nevojave jetike.
- Kërkoni ndihmë rreth shtëpisë dhe me fëmijën.
- Vini re atë që bëni dhe pranojeni atë si të rëndësishme.
- Të paktën disa herë në ditë pyesni veten: "Çfarë dua?" Menjëherë, ndoshta asgjë e mirë nuk do të vijë prej saj, por gradualisht do të mësoni të dëgjoni veten.
- Lejojini vetes të pushoni ashtu siç dëshironi vërtet, dhe jo në mënyrën e duhur. Dhe, nëse dëshironi, zvarrituni nën mbulesa dhe, duke ngrënë ëmbëlsira, shikoni serialin tuaj të preferuar dhe mos nxitoni në Galerinë Tretyakov - sepse ka një ekspozitë të rrallë ditën e fundit dhe pushimi duhet të jetë kulturor.
- Të paktën ndonjëherë shkoni në vende ku nuk keni nevojë të kujdeseni për askënd dhe ku kujdeseni për ju.
- Të lejosh veten të refuzosh të jesh një enë për përvojat e burrit, prindërve dhe të dashurave. Është normale të mos dëshironi të përfshiheni gjithmonë në përvojat e atyre njerëzve që i doni shumë. Psikoterapia është një punë dhe jo e juaja.
- Dhe, po, nëse ka nevojë, lejojini vetes të shkoni te një psikolog, sepse një i rritur, veçanërisht ai që duhet të përmbajë shumë përvoja, gjithashtu ka nevojë për dikë që t'i përmbajë ato. Kjo është arsyeja pse të gjithë psikologët e mirë i nënshtrohen periodikisht terapisë personale. Ky është një rregull normal i higjienës mendore.
"Do të shteroj veten, do të jem më i miri" tingëllon shkëlqyeshëm vetëm në një këngë, në jetë është një rrugë e shkëlqyer drejt djegies, stresit kronik dhe problemeve shëndetësore