Shëndet 2023, Marsh

Një grua e bukur ka nevojë vetëm për një mjekër, dhe pjesa tjetër duhet të hiqet urgjentisht. Dhe mund ta bëni vetë me ndihmën e një diete për një fytyrë të bukur. Gjëja kryesore në këtë

Ka gjashtë arsye të fshehura që mund të mohojnë edhe dietat më të menduara. Mësoni t'i njihni ato - dhe do të jeni në gjendje të merrni kontrollin e procesit dhe t'i kuptoni

Rrëfeni, kur ishte hera e fundit që keni ngrënë, duke shijuar çdo kafshatë? Nuk mendoni për përfitimet shëndetësore, pa llogaritur kaloritë, nuk mundoheni nga pendimi? Ushqimi mund të jetë

Si shërohet deti?

Kur aktorja e famshme Lynn Redgrave u diagnostikua me kancer në gji, vajza e saj Annabelle filloi të dokumentonte vazhdimisht sëmundjen e nënës së saj. Këta ditarë janë publikuar së fundmi veçmas

Numrat janë të pamëshirshëm: incidenca e kancerit të gjirit është në rritje në mbarë botën. Në vendin tonë këtë diagnozë mjekët e bëjnë çdo vit tek 50 mijë gra dhe çdo vit ato bëhen më shumë

Frika nga kanceri shfaqet tek shumica prej nesh. Si të zvogëloni gjasat e kësaj sëmundjeje?

Problemet e presionit të gjakut rrallë na shqetësojnë para moshës 40-vjeçare. Prandaj, në rini, askush nuk dëshiron as të mendojë për këtë. Por më kot - duke ditur treguesit tuaj, aftësinë për të identifikuar

Si të korrigjoni qëndrimin në shtëpi: një grup ushtrimesh për të hequr qafe përkuljen, këshilla të ekspertëve

Rekomandimet për parandalimin e dhimbjes së shpinës jepen nga Anatoly Ivanovich Bobyr, kandidat i shkencave mjekësore, defanoterapist

Fillojeni mëngjesin ashtu siç dëshironi ta kaloni ditën! Ky ushtrim në mëngjes për 10 minuta do t'ju japë energji dhe forcë. Ky kompleks i shkurtër fitnesi është i përshtatshëm edhe për dembelët

Dikush mendon se mjekësia alternative është e padobishme. Dikush, përkundrazi, përdor vetëm mjete jo tradicionale. A ndihmojnë vërtet trajtimet alternative? Dhe si

Jeta e ka origjinën nga uji dhe pa ujë vazhdimi i saj është i pamundur. Uji shpërndan vitamina dhe kripëra minerale në qelizat e trupit dhe largon toksinat. Trupi i njeriut të rritur

Si flemë dhe si ndikon në bukurinë: pse është e rëndësishme të shkoni në shtrat në kohë dhe si të flini mjaftueshëm dhe çfarë të bëni nëse nuk mund të bini në gjumë ose zgjoheni gjatë natës

Ky stërvitje do të zgjasë vetëm 10 minuta në ditë, por efektin do ta vëreni pothuajse menjëherë

Dëshironi të forconi ijet dhe të shtrëngoni stomakun tuaj? Kjo stërvitje e lehtë nuk do të zgjasë më shumë se 10 minuta në ditë, dhe rezultati do të shfaqet pas disa javësh

E vërtetuar shkencërisht se nuk është sa hani, por si e numëroni

Sa ujë duhet të pini vërtet: hulumtimi më i fundit se si të llogarisni normën tuaj, si të pini ujë në mënyrë korrekte

KËSHILLA DHE MËNYRA PËR TË HUMBUR PESH

Nëse provoni fustane dhe bluza të hapura para pasqyrës dhe shihni se jeni shëndoshur gjatë dimrit - bishti juaj është më i lartë! Nuk ka humbur ende gjithçka, ka kohë për t'i rregulluar gjërat

Nëse jeni duke parë figurën tuaj dhe jeni të shqetësuar për mbingrënien e mundshme dhe, rrjedhimisht, peshën e tepërt gjatë festave, ja lajmi i mirë për ju: shumica e njerëzve gjatë kësaj periudhe

Çdo kuzhinier e di se për çfarë shërbejnë erëzat - ato u japin shije pjatave të pakuptimta. Por a e dini se ato janë gjithashtu të dobishme për shëndetin? Për mijëvjeçarë, erëza

Nëse vendosni të kujdeseni për formën tuaj fizike, atëherë pranvera është një rast i mirë. Në fund të fundit, gjëja më e rëndësishme është të filloni, dhe sa më shpejt të jetë e mundur. Dhe për çfarë arsye - pyetja e dytë

A është vërtet i padëmshëm pajisja intrauterine? Keni nevojë për mbrojtje pas të 50-tave? Këtyre dhe pyetjeve të tjera përgjigjet një gjinekolog, Ph.D. Dmitri Lubnin

Të gjithë duan të argëtohen. Por pak janë vërtet të kënaqur. Hormonet endorfinë dhe serotonin janë përgjegjës për kënaqësinë dhe lumturinë. Sinteza e hormoneve të lumturisë

Njerëzit që janë të pakënaqur me jetën e tyre shikojnë më shpesh TV, ndërsa ata që e konsiderojnë veten si njerëz të lumtur preferojnë ta kalojnë kohën e lirë duke lexuar dhe duke biseduar me miqtë. për të

Kujdesuni për shikimin tuaj që në moshë të re! Në botën e sotme, rreth 30% e njerëzve mbi 65 vjeç vuajnë nga një lloj sëmundjeje e syve

Kjo pjatë mund të quhet një version dietik i mishit në frëngjisht: biftek viçi pa dhjamë (është më mirë të merret një skaj i filetos) përmban një minimum yndyre dhe një maksimum proteinash, është i pasur me hekur dhe

Nga fillimi i pranverës, shumë prej nesh nuk janë në formën më të mirë. Por është në fuqinë tonë të përmirësojmë mirëqenien: thjesht duhet të vendosni duart mbi të

Thonë se nuk mund ta blesh shëndetin. Por tani ne kemi në shërbimin tonë diagnostikimin dhe metodat më moderne të trajtimit - blini, nëse keni para. Tani lind një problem tjetër: si të mos bëhet

Disa vite më parë, diagnoza e fibroideve të mitrës dukej si një fjali. Ai e dënoi gruan me pritjen e dhimbshme të operacionit. Për fat të mirë, sot situata ka ndryshuar rrënjësisht

Mendimi se një dietë e shëndetshme është një kënaqësi e shtrenjtë është thellësisht i gabuar. Ushqimi i shëndetshëm është ushqim i thjeshtë natyral, dhe për këtë arsye i lirë. Nëse zvogëloni edhe porcionet

Fajtorët kryesorë të hipertensionit janë mbipesha dhe kequshqyerja. Për shembull, një tepricë e natriumit (kripë e zakonshme), e cila pengon metabolizmin e kripës së ujit, çon në një rritje të presionit

Vëzhgime dhe studime të shumta vërtetojnë se shëndeti i njeriut varet 20% nga faktorët trashëgues, 20% të tjera varet nga situata mjedisore rreth tij, në total

Besohet se oreksi rritet pas stërvitjes dhe ecjes në ajër të pastër. Rezulton, përkundrazi: pasi të keni kaluar gjysmë dite pa lëvizje, dhe në një mbytje

Kështu thotë autori ynë Rami Blekt, një konsulent në astrologjinë e lashtë indiane dhe psikologjinë lindore. Dhe çfarë mendoni?

A është e sigurt të ruash ushqimin dhe ushqimet e përgatitura në enë plastike?

Super diete speciale që i ndihmon gratë të duken më të reja

Fjala "parandalim" nuk duhet të jetë një frazë boshe - është e mundimshme, por e nevojshme. Ekzaminohuni

Studiuesit zbuluan se një filxhan me kakao të nxehtë bëhet nga 2 lugë gjelle. lugë gjelle pluhur kakao, ka më shumë aktivitet antioksidues se çaji jeshil apo vera e kuqe

Lloji më problematik i figurës femërore është "molla", kur depozitat e vazhdueshme të yndyrës përqendrohen në mes të trupit - në stomak dhe rreth belit

Si të shpjegohet interesimi i madh i njerëzve modernë për mësimet e lashta lindore rreth shëndetit?

Kjo temë, duket se së shpejti do të hyjë në kategorinë e "të përjetshmes": se si të humbni peshë shpejt dhe më e rëndësishmja përgjithmonë, shkruhen libra, organizohen talk show. Gratë e shëndosha me dhe pa komplekse

Ata nuk mbajnë dietë, nuk numërojnë kalori dhe nuk shtojnë peshë. A është e mundur të hani çfarë të doni dhe të humbni peshë? Valeria Fedorova vendosi të kryejë një eksperiment

A sëmureni shpesh? Përfshini fasulet në meny. Për atë që trupi kërkon kur shfaq simptoma

Mënyra e lehtë për të ngrënë mirë dhe për të mos shtuar peshë

Asnjëherë nuk është vonë për të filluar të kujdeseni për stomakun tuaj, duke e ushqyer atë me ushqim të shijshëm, por të lehtë dhe të shëndetshëm

Vuani nga dhimbjet e shpeshta të kokës dhe presioni i lartë i gjakut? Bëni një vetë-masazh

Kjo pjatë ndihmon për të rimbushur energjinë tuaj

Ju ftojmë të largoheni nga grupi i zakonshëm i "sallatës me kastravec-domate" dhe të krijoni një përbërje të shijshme jo vetëm me perime, por edhe me fruta, arra, djathë

Që pushimet të shkojnë sa më mirë, duhet të parashikoni paraprakisht komplikimet e mundshme. Dhe përgatituni me kompetencë për zgjidhjen e problemeve tipike të verës

Slogani reklamues "Mos e lini veten të thahet!" në fakt ka një kuptim të thellë. Uji është një simbol i gjithë jetës në Univers. Ne jetojmë në një planet ujor, dhe në bazën e trupit tonë

Hap sezonin e domateve më aromatike. Ata janë kaq të shijshëm dhe të shëndetshëm vetëm në gusht

Ngrirja është mënyra më e mirë për të ruajtur dhuratat e verës. Sot do të flasim se si të ngrijmë saktë manaferrat dhe frutat

Dje kuptuam se si të ngrijmë frutat dhe manaferrat për dimër. Le të flasim për perimet sot

Varkat e mbushura me kunguj të njomë janë një mundësi e shkëlqyer për një darkë verore

Janë thënë dhe shkruar shumë për rreziqet e pirjes së duhanit. Por çfarë do të ndodhë saktësisht nëse i thoni vetes tani: lëreni duhanin dhe bëni atë?

Mbajtja e sistemit tuaj imunitar në formë nuk është një detyrë e lehtë. Këtu janë disa mënyra të thjeshta për ju

"Të gjitha sëmundjet shkaktohen nga shkaqe natyrore dhe ju duhet të trajtoni forcat e natyrës"

Lulet kanë një energji të veçantë që mund të kultivohen dhe përdoren për qëllime mjekësore

Këto opsione stërvitjeje do t'ju ndihmojnë të digjni më shumë kalori. Rezultati nuk do të vonojë shumë

Po afron fundjava, e cila është një mundësi e shkëlqyer për të bërë një festë të vogël në natyrë

55 raste të influencës A të konfirmuara në Rusi/Kaliforni/04/2009 (H1N1)

Vera dhe vjeshta janë koha kur shtrydhëseja duhet të zërë vendin e saj të përhershëm në kuzhinë

Prodhimet e lehta të detit në verë janë një alternativë e shkëlqyer për mishin e rëndë "dimëror"

Edhe një punonjës shembullor zyre mund të ndryshojë stilin e jetës së tij dhe të aktivizojë metabolizmin e tij

Shkencëtarët kanë identifikuar gjashtë faktorët më të rëndësishëm të rrezikut për zhvillimin e këtij tumori të rrezikshëm

Sot në rubikun "Bytprosvet" - këshilla për përdorimin e patateve për qëllime mjekësore

Fetax me shijen e tij delikate të kripur është ideale për sallata, por variacionet janë të mundshme

Sandviçi mund të jetë dietik. Përbërësit e bëjnë atë të mirë ose të keq

Kuzhinieri i famshëm Jamie Oliver tregoi për "DO" se si u kthye nga një banor i qytetit në një fermer të lumtur

Informacione të rëndësishme për shëndetin tuaj mund të merren duke e ekzaminuar me kujdes veten përpara një pasqyre

Jeta jonë është në lëvizje të vazhdueshme. Ne lëvizim edhe në gjumë. Lëvizja është jeta

Një specialist flet për faktorët e rrezikut, metodat e reja për diagnostikimin dhe trajtimin e osteoporozës

Ju mund ta ndryshoni trupin tuaj absolutisht pa kosto duke organizuar stërvitje të mirëqenies në shtëpi

Mbi 2,000 njerëz morën pjesë në sondazhin tonë javën e kaluar. Tani mund të komentoni rezultatin e sondazhit

Dmitry Lubnin u përgjigjet pyetjeve të lexuesve në lidhje me përdorimin e saktë të barnave hormonale

Ultraviolet artificiale rrit rrezikun e kancerit

Njerëzit vijnë në Volkov me sëmundje, me dëshirën për të humbur peshë, ose thjesht duke dëgjuar nga miqtë se si mund të korrigjojnë punët e gjata të trupit pa përdorur ilaçe

Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH) paralajmëron se një pandemi e "gripit të derrit" po afron, një kërcënim pothuajse i një shkalle planetare. Por a është "gripi i ri" aq i tmerrshëm sa

Gatimi i ushqimit të menjëhershëm është shumë i lehtë. Por asnjë kimikat nuk mund të zëvendësojë produktet natyrale

Mësoni të merrni frymë siç duhet

Këshilla nga Ivan Ovcharenko, trajner personal i kategorisë "Master" të rrjetit të klubeve të fitnesit "Planet Fitness"

Vjeshtë. Orët e ditës janë bërë më të shkurtra. Stina e depresionit ka ardhur. Na tregoni si silleni me to?

Çfarë duhet bërë dhe çfarë jo nëse dikush në familje ka grip?

Më këshilluan të bëja banjo me terpentinë. Dhe si funksionon dhe a nuk është i dëmshëm për zemrën?

Këto janë ushqimet që duhet të kenë për ata që duan një zemër të shëndetshme: vaj ulliri, bollgur, arra etj

Homor i shëndetshëm: si të mbijetoni dimrin pa humbje

Zgjedhja e përmbajtjes së gotës së Vitit të Ri… dhe numërimi i centimetrave! Llogaritësi i kalorive

Konsulta e grave për çdo moshë

Dhe ne hamë (nuk do ta besoni) 37 kg sheqer në vit. Sa shumë duhet për të kërcyer për të djegur ato kalori?

Pasi provojmë patate të skuqura, krijesa ose ndonjë ushqim të konservuar, ne përjetojmë dëshira të forta për këto produkte

Për ekografinë, vonesën dhe dhimbjen në pjesën e poshtme të barkut. Përgjigjet nga një gjinekolog: Dmitry Lubnin, Ph.D

Sa kalori ka në dor blu? Si të humbni peshë me lëng? Cili është "rregulli i madh"?

Disa ushqime janë veçanërisht të mira për pastrimin e trupit nga substancat toksike që formohen në mënyrë të pashmangshme në trup pas festave të shumta festive

Nëse dikush në familje sëmuret, duhet të merren masa për të mbrojtur të tjerët nga infeksioni

Shëndeti juaj: tre pyetjet më të shpeshta për lotët

Orizi i bardhë është për një aziatik siç është buka për një evropian. Në japonisht, fjala "oriz" është sinonim i fjalës "ushqim". Cilat janë përfitimet e orizit për trupin?

Ushqyer apo punë? Pse është i dëmshëm TV? Pse parfumi është i rrezikshëm? Për çfarë po flasin thonjtë tuaj? Lexoni përgjigjet>

Këshilla dhe mënyra për të humbur peshë: vaj peshku, kërpudha, patate të skuqura dhe një shtatë të thjeshtë